教員の仕事術

特別支援学校の教員をしています!
自分が本で学んだ仕事術や自分なりに工夫していること、そしてiPadを使った教材や授業作りについてアップしていこうと思っています!よろしくお願いします!!

ストレス解消術

おはようございます☀

寒いですね💦夜には雪が降るみたいですね💦また臨時休校になってしまったら困るなー💦


今日はストレス解消術について書きたいと思います!


私はかなりストレスを溜めやすいです💦一昨年は学年の先生とうまくいかず、ストレスを溜め、リンパを詰まらせしこりができてしまい40度の熱が出てしまったことがあります。

結果2週間休むことになってしまったほどです💦

本当に迷惑をかけてしまい、それ以降健康を気にするようになりました!


ストレスを解消する方法はないか?と自問しノートにやりたいことをたくさん書いてみました!

そこでわかったことは、


自分一人の時間が欲しいだったのです!


それは家庭があり、子供がいる人にとってなかなか作れないですよね?💦

またそう思えば思うほどストレスになってしまったので、妻に相談しました!


結果


「2番風呂の人はゆっくり入ってリラックスしていいとうルールを作りました!」


そしてテレビが子供に占領され、ドラマやバライティーなども見れないのもストレスになっていたので、Panasonicのプライベートビエラを買い、お風呂の中でゆっくりテレビを見たり、本を読んだり、ストレッチをするようにしました!!


おかげでやりたいこともでき、一人になる時間も確保されストレスが解消されてきました!!



自分がしんどいと思っていることをお互いに話し合い、どうしたら改善されるか二人で話し合ったのが良かったと思います!


ちなみに妻は骨盤矯正に行きたいとそうです(笑)なので子供と二人で休日は遊びに行ってきたいと思います!!

時短掃除術② 機械を使って、時間を有意義に

おはようございます!

昨日は土曜の出張の振替で休みでした!

なので家族で鎌倉にいき、お参りをしたり、釜飯を食べたり、食器を買ったりと充実した1日を過ごしました😌

気持ちを切り替えて頑張りたいと思います!!


今日時短掃除術②機器を使って時間を生み出す


について書きたいと思います!


我が家にはボーナスで買ったブラーバという床を拭き掃除してくれる機器がいます!!

水拭きから市販のクイックルハンドワイパーを使って掃除することもできます!


子供が小さく、はいはいをしていると手が埃まみれになっていることに気づいて購入しました😌


平日の掃除の時短術としては、


①寝る前にブラーバを作動! ●リビング

静かなので寝ていても気になりません!


②起きたらブラーバについているクイックルハンドワイパーを裏面し、市販のワイパーに取り付け、二階の洗面所まで移動しながら掃除!

我が家は二階が洗面所なので、朝階段と二階の廊下と洗面所を掃除します!

寝ぼけながらでも習慣になればなんてことありません。


③洗面所についたら歯を磨きながら二階の部屋を同じように掃除する!



子供が小さいので妻がなかなか廊下や二階、階段の掃除をできないという話があったので、始めてみましまた!


ブラーバは高かったけど、今ではなくてはならない存在です!!

家族とか時間を増やす整理術①

おはようございます!

今週も始まりましたね!寒いです💦なんかまた雪が降るようですね💦

今年こそ長靴を買おうと思います!!



今日は家族との時間や自分の時間を増やすための整理術について書きたいと思います!


最近私の趣味なのですが、整理整頓の本ばかり読んでます(笑)

そこに書いてあってのですが、人は物を探す時間だけで、そうとうな無駄な時間が年間生まれているそうです!

仕事から帰ってきて、家族との時間や自分の時間を増やすために、本に書いてあることを実践し始めましたので、このブログでも紹介して行きたいと思います!


今日は

玄関の収納術についてです!


①玄関のクロークにコートをいれる!

手前から子供→奥さん→私の順に入れています!

なぜなら、平日子供と散歩や買い物に行くのですぐに出して、帰ってきたらしまう習慣にしたかったからです!

入れ方を変えただけでいつもソファーに服を置きっぱなしにする妻が変わりました(笑)


②玄関の壁に無印の壁につけられる家具シリーズにつけ、バックをかけられるように変更!

バックもソファーに行きがちだったので、帰ってきたらすぐにかけられるようにしました!

しかもマリメッコ のバックなのでかけると、オシャレなので気に入っています!


③クローク内に収納ハンガーを取り付けることで、マフラーや手袋、折りたたみ傘がなくならない!

四段の収納ハンガーをかけることで、マフラーや手袋、帽子、折りたたみ傘を管理するようにしました!

お出かけの際、あっ!部屋のクロークに手袋が!ということがなくなりました😌


つまり、帰ってきたら玄関で全て脱ぎ、片付けられる環境を整えたことで、散らからず、すぐに取り出せて時間も短縮できるようになりました!!

面倒くさがりの妻が毎日片付けられるようになったので、うまくいったと思います(笑)


また実践していることが生まれたから書きたいと思います!