教員の仕事術

特別支援学校の教員をしています!
自分が本で学んだ仕事術や自分なりに工夫していること、そしてiPadを使った教材や授業作りについてアップしていこうと思っています!よろしくお願いします!!

自分を休ませる練習①

おはようございます!いい天気ですね!関東は非常に暖かいです!最高の卒業式日和!

三年をしっかり送り出したいと思います!!


今日は

自分を休ませる練習

について書きたいと思います😌



仕事を一生懸命していると疲れますし、ストレスをためてしまいますよね💦自分は一昨年まで身体を壊すほど、頑張ってしまいとても周りや家族に迷惑をかけてしまいました。


そこで、働き方を変えようと思い、昨年は風邪で休むこともほとんどなくなりました。


今日は実践してきたことを書きたいと思います!


①頑張りすぎる、完璧にやることをやめる!

自分はいつも100%頑張って、100%のできでないと納得できない人でした💦それが体を壊す原因だったので、70%でもいいと思うことにしました。

起案する文章もそのくらいで作って出し、上の人に添削してもらって出すくらいの気持ちで作るようにしました笑

完璧に作って出しても絶対に直されますからね笑


②色々やろうとしないで、目の前のことだけ、今大切なことだけに集中する!

仕事が立て込むと、あれもこれも同時にやらないといけないと考えてしまいますよね💦でもこれが一番良くないそうです。集中力が切れやすいですし、ストレスにもつながります💦

なので私は自分に一個ずつ片付けていこう!大丈夫!まだ時間はある!今やるべきことは〇〇と朝自分に言い聞かせるようにしています!

そうすることで、集中力が高まり、思ったらよりも早く仕事が終わります!



以上が私が実践している自分を休ませる練習です!

また明日続きを書きたいと思います!

自分の目標を明確にするノート術

おはようございます!

最近ノートや手帳術の本にはまっています!

最近読んだ本では、

お金の神様に可愛がられる3行ノートの魔法

です!


この本では

①自分の感情やもやもやなどをとにかくノートに書きます!

この時綺麗に書こうとしてはいけなく、思いついたことをどんどん殴り書きのような書きます!


②自分の今思っている感情や感覚などを客観的にみて、どうして?なんでそう思うのか?など自問しながら深めていきます!

自分の感情を深めていくことで、自分の深層心理が客観的にわかる効果があります!



③自分の感情を理解できたら、本当の自分はどうなりたいのか設定します!

これが自分の次なる目標になります!

どうなりたいのか書き出すと人間行動に移せるそうです!


私が書いたノートは

研究を頑張ってきたのに管理職からの評価は良くなかった。

どこを見て評価しているだから分からない。

イライラする。

など


②そもそも管理職から高い評価をもらいたかった?

人に認めてもらいたい気持ちは強いが、管理職のために働いてはいない。

誰のため?

研究対象の子供や保護者のため、周りの教員が働きやすくするため。

その人たちからはどのように思われている?

保護者からは成長させてくれて本当にありがとうと言われた。

周りの先生たちからも、ほんと頑張ってるねと言ってくれた


○上から認めてもらいたい。頑張ってきたのだから正当な評価をしてほしい。

○保護者や生徒周りの先生のために働いているとことがわかった

○自分の大切な人たちが喜んでもらえる。生徒がわかる!楽しい!と思える授業を考えて実践していく!


お見苦しいですが、私が実践した結果を以上のとおりになりました!


このノート術によって自分の新たな発見ができましたので、ぜひみなさんも実践して見てください!

Evernoteを使った仕事術③

おはようございます!

いい天気ですね!暖かいと思って、薄着ででたら風が冷たくてびっくり💦


今日は

Evernoteを使った仕事術③

について書きたいとおもいます!!



先週の金曜日はICT機器のフォーラムに出張に行きました!昨年も参加したのですが、その時に大切な書類を無くすというトラブルがありました!色々なパンプレットや名刺交換をするので、その時に落としてしまったようなのです💦


このように書類を持つと無くすトラブルや荷物が増えて大変など思ったことがある人はいませんか?


私は去年の反省を生かし、今年は

①出張前に使う書類は全てEvernoteに取り込みました!

取り込むことで、無くす心配や荷物が増えることを無くすことができました!

また、携帯やiPadでもすぐに確認ができるので、とても便利です!


②名刺交換後、すぐに名刺にその人の特徴やどのような機器の紹介をしてもらったかなど記入し、Evernote「その日の出張のノートに」に追加します!

名刺って後で見ようと思っても無くしてしまったら、この人にどんな話をしたのかなど忘れてしまったりしますよね💦

それを防ぐためにメモを記入し、Evernoteで管理することによりすぐにわかるようにできます!


おかげで今回の出張ではストレスなく過ごせました!


今日は学校についたらまず、復命をやろう!!